
۱۰ راز موفقیت افراد در ۳۰ سالگی
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
افراد زیادی در ۲۰ سالگی خود را با عادت به برخی رفتارهای ناسالم مثل ظهر خوابیدن، خرج همه پولهایشان و ... به اتمام میرسانند.
اما ۳۰ سالگی زمان ایدهآل برای تغییر عادتها به شکلی است که به اهداف شخصی و حرفهایتان در ادامه زندگی خود برسید. در اینجا با ۱۰ کاری که میتواند منجر به موافیت شما ادامه زندگی شود:
*این اطلاعات را ایندیپندنت از سایتهای پرسش و پاسخ جمعآوری کرده است.
۱: سیگار نکشید
اگر تا ۳۰ سالگی سیگار میکشدید دیگر آن را ترک کنید، اگرچه که دیگر امکان جبران خسارتهای وارد شده به بدنتان وجود ندارد اما تحقیقات ثابت کردهاند که آنهایی که قبل از ۴۰ سالگی سیگار کشیدن را ترک میکنند ۹۰درصد کمتر در خطر مرگ قرار میگیرند.
۲: ساعت خوابتان را ثابت کنید
شاید جبران خواب در آخر هفتهها وسوسهانگیر باشد، اما پیشنهاد میشود که شما هر روز یک ساعت ثابت بیدار شده و یک ساعت ثابت بخوابید. متخصصان میگوید اگر یک روزی بیش از حد بخوابید این خطر وجود دارد که ساعت بدنتان تغییر کند و در روزهای بعدی احساس خستگی کنید.
۳: به طور منظم ورزش میکنید
در نیمه دوم ۳۰ سالگی شما شروع به از دست دادن حجم عضلاتتان میکنید، به همین دلیل ورزش کردن در این دوره اهمیت زیادی دارد. یادتان باشد ورزشی کنید که واقعا آن را دوست دارید.
۴: خاطراتتان را بنویسید
حتی اگر همیشه به خودتان فکر میکنید فراموش نکنید که نوشتن افکار و احساساتتان باعث میشود بهتر با شرایط استرسزا روبرو شوید.
۵: پول جمع کنید
شاید فکر میکنید دوره طلایی زندگیتان به پایان رسیده است، اما مطمن باشید هرچه زودتر شروع به پول جمع کردن کنید، زمان بیشتری دارید تا از پولتان سود ببرید.
۶: به دنبال رویایتان بروید
یکی از کاربران در سایتهای پرسش و پاسخ در این مورد نوشته است: «در گشتن به دنبال هدفهایتان دیر نکنید. میخواهید خانه بخرید؟ میخواهید بچهدار شوید؟ کتاب بنویسید؟ یکی از این اهداف را انتخاب کرده و شروع به کار کنید.
۷: یاد بگیرید با چیزی که دارید خوشحال شوید
واقعا درباره قدردانی است؛ تحقیقات ثابت کردهاند که قدردانی آنچه دارید باعث افزایش حس خوشحالی و کاهش احساسات منفی میشود.
۸: به راضی کردن دیگران فکر نکنید
چه میخواهید دوستانتان در فضای مجازی را تا جای ممکن کاهش دهید، چه میخواهید بیشتر با افرادی باشید که شما را خوشحال کنند، فراموش نکنید که این که وقت و انرژی خود را کجا صرف میکنید، مهم است.
۹: خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
همانطور که یک روانکاو نوشته است، دائما مقایسه خودتان با دیگران به شما کمک نمیکند که به اهدافتان برسید. بهتر است به جای فکر کردن به دیگران وقتتان را صرف فکر کردن به اهدافتان و برنامهریزی برای آن صرف کنید.
۱۰: خودتان را ببخشید
یک روانشناس اجتماعی میگوید که خودشفقتی، عنصر اصلی برای موفقیت است. چراکه افراد با این ویژگی نقاط ضعف خود را قابل تغییر میدانند و سعی میکنند که در آینده اشتباهات قبلی را تکرار نکنند.
منبع: ایندیپندنت
- منبع :
اخبار مرتبط
دستور به استانداری ها برای حمایت از افراد بیسرپناه در شبهای سرد زمستان
4 بهمن 1399
گرداندن متهمان در شهر از نگاه یک حقوقدان
28 مهر 1399
شناسایی و دستگیری ۱۸۵ نفر از اراذل و اوباش استان طی ۵ ماهه نخست سال جاری
28 مهر 1399
بررسی ابعاد حقوقی گرداندن اراذل و اوباش
27 مهر 1399
تشکر سردار اشتری از همراهی دستگاه قضا در برخورد با اراذل و اوباش
27 مهر 1399
چرخاندن افراد در معابر هتک حیثیت محسوب میشود
14 مهر 1399
پرتاب ترقه در مقابل دادگاه انقلاب شیراز
7 مهر 1399
گنجینه راز مجازات اسلامی
8 اردیبهشت 1399
وکیل نجفی: دیوان عالی کشور پرونده قتل موکلم را شبه عمد میداند
24 فروردین 1399
آیت الله مکارم شیرازی: ردصلاحیت ۹۰ نماینده تعجببرانگیز است
7 بهمن 1398
سی و سومین همایش اتحادیه سراسری کانون های وکلای دادگستری ایران (اسکودا)
14 مهر 1398
تفکیک و افراز در حقوق شهری
2 مهر 1398
فراخوان مقاله چهارمین همایش ملی زبان شناسی حقوقی : تحلیل گفتمان حقوقی
2 مهر 1398
نسخه الکترونیکی مجله مطالعات حقوقی دانشکده حقوق و علوم سیاسی دانشگاه شیراز منتشر کردمجله
27 شهریور 1398
بازداشت ٤ نفر از مسئولان شهرداری و شورای شهر صدرا
14 مرداد 1398
امکان تخلف در انتخابات وجود ندارد
8 مرداد 1398
تشکیل پرونده قضایی در پی شهادت یک مامور نیروی انتظامی در شیراز
31 تیر 1398
وقوع حادثه تصادف جاده شیراز به خرامه
9 تیر 1398
اعتراف متهم به قتل امام جمعه کازرون
8 خرداد 1398
تماس تلفنی با ترامپ هرگز!
25 اردیبهشت 1398