۱۰ راز موفقیت افراد در ۳۰ سالگی
13 دی 1399

۱۰ راز موفقیت افراد در ۳۰ سالگی

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.

 افراد زیادی در ۲۰ سالگی خود را با عادت به برخی رفتارهای ناسالم مثل ظهر خوابیدن، خرج همه پول‌هایشان و ... به اتمام می‌رسانند.

اما ۳۰ سالگی زمان ایده‌آل برای تغییر عادت‌ها به شکلی است که به اهداف شخصی و حرفه‌ایتان در ادامه زندگی خود برسید. در اینجا با ۱۰ کاری که می‌تواند منجر به موافیت شما ادامه زندگی شود: 

*این اطلاعات را ایندیپندنت از سایت‌های پرسش و پاسخ جمع‌آوری کرده است.

۱: سیگار نکشید

اگر تا ۳۰ سالگی سیگار می‌کشدید دیگر آن را ترک کنید، اگرچه که دیگر امکان جبران خسارت‌های وارد شده به بدنتان وجود ندارد اما تحقیقات ثابت کرده‌اند که آن‌هایی که قبل از ۴۰ سالگی سیگار کشیدن را ترک می‌کنند ۹۰درصد کمتر در خطر مرگ قرار می‌گیرند.

۲: ساعت خوابتان را ثابت کنید

شاید جبران خواب در آخر هفته‌ها وسوسه‌انگیر باشد، اما پیشنهاد می‌شود که شما هر روز یک ساعت ثابت بیدار شده و یک ساعت ثابت بخوابید. متخصصان می‌گوید اگر یک روزی بیش از حد بخوابید این خطر وجود دارد که ساعت بدنتان تغییر کند و در روزهای بعدی احساس خستگی کنید.

۳: به طور منظم ورزش می‌کنید

در نیمه دوم ۳۰ سالگی شما شروع به از دست دادن حجم عضلاتتان می‌کنید، به همین دلیل ورزش کردن در این دوره اهمیت زیادی دارد. یادتان باشد ورزشی کنید که واقعا آن را دوست دارید.

۴: خاطراتتان را بنویسید

حتی اگر همیشه به خودتان فکر می‌کنید فراموش نکنید که نوشتن افکار و احساساتتان باعث می‌شود بهتر با شرایط استرس‌زا روبرو شوید.

۵: پول جمع کنید

شاید فکر می‌کنید دوره طلایی زندگیتان به پایان رسیده است، اما مطمن باشید هرچه زودتر شروع به پول جمع کردن کنید، زمان بیشتری دارید تا از پولتان سود ببرید.

۶: به دنبال رویایتان بروید

یکی از کاربران در سایت‌های پرسش و پاسخ در این مورد نوشته است: «در گشتن به دنبال هدف‌هایتان دیر نکنید. می‌خواهید خانه بخرید؟ می‌خواهید بچه‌دار شوید؟ کتاب بنویسید؟ یکی از این اهداف را انتخاب کرده و شروع به کار کنید.

۷: یاد بگیرید با چیزی که دارید خوشحال شوید

واقعا درباره قدردانی است؛ تحقیقات ثابت کرده‌اند که قدردانی آنچه دارید باعث افزایش حس خوشحالی و کاهش احساسات منفی می‌شود.

۸: به راضی کردن دیگران فکر نکنید

چه می‌خواهید دوستانتان در فضای مجازی را تا جای ممکن کاهش دهید، چه می‌خواهید بیشتر با افرادی باشید که شما را خوشحال کنند، فراموش نکنید که این که وقت و انرژی خود را کجا صرف می‌کنید، مهم است.

۹: خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

همانطور که یک روان‌کاو نوشته است، دائما مقایسه خودتان با دیگران به شما کمک نمی‌کند که به اهدافتان برسید. بهتر است به جای فکر کردن به دیگران وقتتان را صرف فکر کردن به اهدافتان و برنامه‌ریزی برای آن صرف کنید.

۱۰: خودتان را ببخشید

یک روان‌شناس اجتماعی می‌گوید که خودشفقتی، عنصر اصلی برای موفقیت است. چراکه افراد با این ویژگی نقاط ضعف خود را قابل تغییر می‌دانند و سعی می‌کنند که در آینده اشتباهات قبلی را تکرار نکنند.

منبع: ایندیپندنت

    • منبع :

    اخبار مرتبط

    روسیه از تحرکات نظامی ترکیه در رقه سوریه به شدت ابراز نگرانی کرد

    26 اسفند 1399
    روسیه از تحرکات نظامی ترکیه در رقه سوریه به شدت ابراز نگرانی کرد

    هلند هم به جمع ممنوع کنندگان واکسن آسترازنکا پیوست

    25 اسفند 1399
    هلند هم به جمع ممنوع کنندگان واکسن آسترازنکا پیوست

    تکلیف مردم در انتخابات

    26 بهمن 1399
    تکلیف مردم در انتخابات

    دشمنان خیال می‌کردند تحریم‌ها کار خود را کرده ولی امروز عکس آن را می‌بینند

    15 بهمن 1399
    دشمنان خیال می‌کردند تحریم‌ها کار خود را کرده ولی امروز عکس آن را می‌بینند

    دستور به استانداری ها برای حمایت از افراد بی‌سرپناه در شب‌های سرد زمستان

    4 بهمن 1399
    دستور به استانداری ها برای حمایت از افراد بی‌سرپناه در شب‌های سرد زمستان

    گرداندن متهمان در شهر از نگاه یک حقوقدان

    28 مهر 1399
    گرداندن متهمان در شهر از نگاه یک حقوقدان

    شناسایی و دستگیری ۱۸۵ نفر از اراذل و اوباش استان طی ۵ ماهه نخست سال جاری

    28 مهر 1399
    شناسایی و دستگیری ۱۸۵ نفر از اراذل و اوباش استان طی ۵ ماهه نخست سال جاری

    بررسی ابعاد حقوقی گرداندن اراذل و اوباش

    27 مهر 1399
    بررسی ابعاد حقوقی گرداندن اراذل و اوباش

    تشکر سردار اشتری از همراهی دستگاه‌ قضا در برخورد با اراذل و اوباش

    27 مهر 1399
    تشکر سردار اشتری از همراهی دستگاه‌ قضا در برخورد با اراذل و اوباش

    چرخاندن افراد در معابر هتک حیثیت محسوب می‌شود

    14 مهر 1399
    چرخاندن افراد در معابر هتک حیثیت محسوب می‌شود

    پرتاب ترقه در مقابل دادگاه انقلاب شیراز

    7 مهر 1399
    پرتاب ترقه در مقابل دادگاه انقلاب شیراز

    گنجینه راز مجازات اسلامی

    8 اردیبهشت 1399
    گنجینه راز مجازات اسلامی

    وکیل نجفی: دیوان عالی کشور پرونده قتل موکلم را شبه عمد می‌داند

    24 فروردین 1399
    وکیل نجفی: دیوان عالی کشور پرونده قتل موکلم را شبه عمد می‌داند

    آیت الله مکارم شیرازی: ردصلاحیت ۹۰ نماینده تعجب‌برانگیز است

    7 بهمن 1398
    آیت الله مکارم شیرازی: ردصلاحیت ۹۰ نماینده تعجب‌برانگیز است

    سی و سومین همایش اتحادیه سراسری کانون های وکلای دادگستری ایران (اسکودا)

    14 مهر 1398
    سی و سومین همایش اتحادیه سراسری کانون های وکلای دادگستری ایران (اسکودا)

    تفکیک و افراز در حقوق شهری

    2 مهر 1398
    تفکیک و افراز در حقوق شهری

    فراخوان مقاله چهارمین همایش ملی زبان شناسی حقوقی : تحلیل گفتمان حقوقی

    2 مهر 1398
    فراخوان مقاله چهارمین همایش ملی زبان شناسی حقوقی : تحلیل گفتمان حقوقی

    نسخه الکترونیکی مجله مطالعات حقوقی دانشکده حقوق و علوم سیاسی دانشگاه شیراز منتشر کردمجله

    27 شهریور 1398
    نسخه الکترونیکی  مجله مطالعات حقوقی دانشکده حقوق و علوم سیاسی  دانشگاه  شیراز منتشر کردمجله

    بازداشت ٤ نفر از مسئولان شهرداری و شورای شهر صدرا

    14 مرداد 1398
    بازداشت ٤ نفر از مسئولان شهرداری و شورای شهر صدرا

    امکان تخلف در انتخابات وجود ندارد

    8 مرداد 1398
    امکان تخلف در انتخابات وجود ندارد