ارتباط پیاده روی با کاهش استرس ناشی از کار
28 دی 1399

ارتباط پیاده روی با کاهش استرس ناشی از کار

محققان ژاپنی رابطه احساس انسجام (نشانگر توانایی مقابله با استرس) و دفعات راه رفتن در طبیعت یا فضای سبز را به منظور یافتن روشی آسان برای مهار استرس در محیط کار بررسی کردند.

محققان ژاپنی رابطه احساس انسجام (نشانگر توانایی مقابله با استرس) و دفعات راه رفتن در طبیعت یا فضای سبز را به منظور یافتن روشی آسان برای مهار استرس در محیط کار بررسی کردند.

 استرس ناشی از کار کردن به موضوع جهانی در حوزه سلامت عمومی تبدیل شده است. استرس بر سلامت روحی و جسمی تاثیر گذاشته و همچنین می تواند به بهره وری آسیب رسانده و منجر به ضرر اقتصادی شود.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد شاغل که به طور منظم در طبیعت یا فضای سبز قدم می زنند ممکن است از توانایی بیشتری برای مقابله با استرس برخوردار باشند.

یافته های محققان ژاپنی حاکی از فوائد پیاده روی در فضای سبز شهری یا جنگل ها برای کمک به مدیریت استرس است. پیاده روی در جنگل/ فضای سبز حداقل یک بار در هفته با تقویت احساس انسجام ارتباط دارد.

در این بررسی محققان به ارزیابی میزان احساس انسجام، ویژگی های جمعیتی و عادت به پیاده روی در فضای سبز پرداختند. در این مطالعه اطلاعات مربوط به بیش از 6000 کارگر ژاپنی 20 تا 60 ساله مورد استفاده قرار گرفته است.

محققان مشاهده کردند: افرادی که به طور مرتب در طبیعت یا فضاهای سبز پیاده روی می کنند در بررسی شاخص احساس انسجام عملکرد بهتری دارند. احساس انسجام نشانه توانایی ذهنی در درک و مواجهه با استرس است.

به گزارش ایسنا به نقل از timesnownews ، محققان ژاپنی تاکید کردند: با توجه به اینکه استرس در محل کار موضوعی مهم است شناسایی فعالیتهای روزمره که باعث افزایش شاخص احساس انسجام می شوند، مفید است و پیاده روی در طبیعت یکی از آنهاست.

    • منبع :

    اخبار مرتبط

    جهرمی: در «دولت الکترونیک» 20 رتبه ارتقاء یافته‌ایم/ به جای سلطان‌سازی، جلوی فرایند فساد را بگیریم

    18 اسفند 1399
    جهرمی: در «دولت الکترونیک» 20 رتبه ارتقاء یافته‌ایم/ به جای سلطان‌سازی، جلوی فرایند فساد را بگیریم

    برگزاری کارگروه آسیب‌شناسی پساکرونای بسیج اساتید/ استرس‌ چگونه بر زندگی ما اثر می‌گذارد؟

    18 اسفند 1399
    برگزاری کارگروه آسیب‌شناسی پساکرونای بسیج اساتید/ استرس‌ چگونه بر زندگی ما اثر می‌گذارد؟

    هشدار درباره عواقب تعلل بغداد در اخراج نظامیان آمریکایی

    18 اسفند 1399
    هشدار درباره عواقب تعلل بغداد در اخراج نظامیان آمریکایی

    پتانسیل‌های همکاری ایران و ازبکستان؛ منافع جمعی در حوزه تمدنی نوروز

    17 اسفند 1399
    پتانسیل‌های همکاری ایران و ازبکستان؛ منافع جمعی در حوزه تمدنی نوروز

    ورود کاروان نظامی ترکیه به ادلب سوریه

    17 اسفند 1399
    ورود کاروان نظامی ترکیه به ادلب سوریه

    برجام کارکرد انتخاباتی خود را از دست داده است/ تاثیر تحریم‌ها در حال افول است

    16 اسفند 1399
    برجام کارکرد انتخاباتی خود را از دست داده است/ تاثیر تحریم‌ها در حال افول است

    لزوم پاسخگویی اتحادیه کسب‌وکارهای مجازی به شکایت از کسب‌وکارهای اینترنتی

    16 اسفند 1399
    لزوم پاسخگویی اتحادیه کسب‌وکارهای مجازی به شکایت از کسب‌وکارهای اینترنتی

    یک کاروان لجستیک ارتش آمریکا در جنوب عراق هدف قرار گرفت

    13 اسفند 1399
    یک کاروان لجستیک ارتش آمریکا در جنوب عراق هدف قرار گرفت

    آغاز عملیات گسترده «ثأرالشهداء» در جنوب غرب کرکوک و صلاح‌الدین

    13 اسفند 1399
    آغاز عملیات گسترده «ثأرالشهداء» در جنوب غرب کرکوک و صلاح‌الدین

    دفاع گورباچف از تغییرات ساختاری در اتحاد جماهیر شوروی

    12 اسفند 1399
    دفاع گورباچف از تغییرات ساختاری در اتحاد جماهیر شوروی

    فشار آمریکا بر عربستان برای انحلال نیروی واکنش سریع مرتبط با ولی‌عهد

    12 اسفند 1399
    فشار آمریکا بر عربستان برای انحلال نیروی واکنش سریع مرتبط با ولی‌عهد

    آمریکا یک موشک قاره‌پیمای جدید آزمایش کرد

    12 اسفند 1399
    آمریکا یک موشک قاره‌پیمای جدید آزمایش کرد

    تشکیک سناتور جمهوری‌خواه در مؤثر بودن حمله آمریکا به سوریه

    10 اسفند 1399
    تشکیک سناتور جمهوری‌خواه در مؤثر بودن حمله آمریکا به سوریه

    توافق پاکستان و قطر برای کاهش قیمت LNG

    9 اسفند 1399
    توافق پاکستان و قطر برای کاهش قیمت LNG

    رونمایی از مجسمه طلایی ترامپ در گردهمایی «اقدام سیاسی محافظه‌کار»

    9 اسفند 1399
    رونمایی از مجسمه طلایی ترامپ در گردهمایی «اقدام سیاسی محافظه‌کار»

    سبد معیشت خانوار کارگری 40 درصد رشد کرد/ آغاز جلسات شورای عالی کار از هفته آینده

    5 اسفند 1399
    سبد معیشت خانوار کارگری 40 درصد رشد کرد/ آغاز جلسات شورای عالی کار از هفته آینده

    تکمیل اصلی ترین حلقه مفقوده ترانزیت شمال-جنوب و شرق-غرب/ 6 ویژگی مهم آزادراه غدیر

    5 اسفند 1399
    تکمیل اصلی ترین حلقه مفقوده ترانزیت شمال-جنوب و شرق-غرب/ 6 ویژگی مهم آزادراه غدیر

    60 درصد مالیات کشور را بخش تولید پرداخت می‌کند

    5 اسفند 1399
    60 درصد مالیات کشور را بخش تولید پرداخت می‌کند

    فائوچی: اختلافات سیاسی به فوت نیم میلیون مبتلای کرونا در آمریکا دامن زد

    5 اسفند 1399
    فائوچی: اختلافات سیاسی به فوت نیم میلیون مبتلای کرونا در آمریکا دامن زد

     نیمی از جمهوری‌خواهان به حزب جدید ترامپ می‌پیوندند

    4 اسفند 1399
     نیمی از جمهوری‌خواهان به حزب جدید ترامپ می‌پیوندند