دویدن ما را شاد می‌کند
29 دی 1399

دویدن ما را شاد می‌کند

یکی از شرکت‌های مشهور تولید پوشاک ورزشی با استخدام یک محقق که از نوار مغزی(EEG) برای بررسی تاثیر ورزش کردن و دویدن استفاده کرد، به این نتیجه رسید که دویدن با کاهش ۵۸ درصدی استرس همراه است و موجب شادتر شدن افراد می‌شود.

یکی از شرکت‌های مشهور تولید پوشاک ورزشی با استخدام یک محقق که از نوار مغزی(EEG) برای بررسی تاثیر ورزش کردن و دویدن استفاده کرد، به این نتیجه رسید که دویدن با کاهش ۵۸ درصدی استرس همراه است و موجب شادتر شدن افراد می‌شود.

به گزارش انگجت، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند ما را شادتر، سالم‌تر و مقاوم‌تر کند. اکنون شرکت ژاپنی پوشاک ورزشی "اسیکس"(Asics) با هدف معرفی و فروش یک جفت کفش ورزشی جدید، یک محقق به نام دکتر "برندان استابز" را از کالج سلطنتی لندن استخدام کرد تا این موضوع را بررسی کند.

دکتر "استابز" رابطه بین سلامت روان و سلامتی جسم را بررسی می‌کند، چیزی که "اسیکس" دوست داشت درباره آن صحبت کند.

دکتر "استابز" از یک دستگاه نوار مغزی(EEG) قابل حمل استفاده کرد که می‌تواند هنگام ورزش پوشیده و استفاده شود. این دستگاه توسط سه ورزشکار حرفه‌ای و شش ورزشکار آماتور مورد استفاده قرار گرفت. اصطلاح ورزشکار آماتور بیانگر کسانی است که حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش می‌کنند.

هر شرکت کننده در این مطالعه ابتدا هنگام استراحت از این دستگاه استفاده کرد تا یک حالت پایه برای انجام آزمایش‌های شناختی ایجاد شود. سپس هر شرکت کننده قبل از اجرای مجدد آزمایش‌ها، ۲۰ دقیقه ورزش کرد.

آمار حاصله بسیار حیرت آور بود، چرا که نشان داد ورزش کردن با ۱۸ درصد افزایش توانایی شرکت کنندگان در استراحت کردن، ۲۸ درصد کاهش در تصمیم‌گیری‌های عجولانه و ۲۹ درصد بهبود در مقاومت در برابر فشار و تنش همراه است.

دکتر "استابز" خاطرنشان کرد که این اعداد از خوانش اسکن نوار مغز حاصل شده است، نه اینکه خود شرکت کنندگان از وضعیت خود گزارش دهند.

وی افزود: نوار مغزی همچنین کاهش ۵۸ درصدی نشانه‌های استرس شناختی را بر اثر ورزش کردن نشان می‌دهد که علائم آن اضطراب، فراموشی و بی‌نظمی است. این داده‌ها همچنین به افزایش ۲۶ درصدی سرعت پردازش اطلاعات مغز افراد و بهبود ۲۱ درصدی حافظه اشاره دارد.

فراتر از این آمار، تحقیقات "استابز" نشان داد که برای افراد طبیعی، مزایای سلامت روان حاصل از انجام ورزش بیشتر از ورزشکاران حرفه‌ای است.

"استابز" می‌گوید: اکنون مشتاقانه منتظر است که این نتایج را با تحقیقات بیشتر روشن کند و بررسی خواهد کرد که آیا یک تمرین ایده آل وجود دارد که به تقویت سلامت روان افراد کمک کند؟ وی همچنین می‌خواهد بررسی کند که آیا تفاوتی بین تقویت روانی حاصل از انجام ورزش در ورزشکاران آماتور در مقایسه با افرادی که طی یک هفته به حداقل میزان توصیه شده انجام ورزش نمی‌پردازند، وجود دارد یا خیر.

شرکت "اسیکس" از این تحقیق به عنوان بخشی از برنامه خود برای تشویق مردم به ورزش کردن، در حالی که همه ما به نوعی در قرنطینه حاصل از شیوع بیماری کرونا به سر می‌بریم، استفاده کرده و یک کمپین راه‌اندازی کرده که در آن، دوندگان، دوستان خود را تشویق می‌کنند که به دویدن بپردازند.

    • منبع :

    اخبار مرتبط

    فراخوان غیررسمی و عجیب وزیر برای گزارش تخلف در آموزش مجازی!

    27 مهر 1399
    فراخوان غیررسمی و عجیب وزیر برای گزارش تخلف در آموزش مجازی!

    مفسدین قضایی به‌خاطر جرایم بزرگ‌تری محاکمه شوند

    27 خرداد 1399
    مفسدین قضایی به‌خاطر جرایم بزرگ‌تری محاکمه شوند

    ‏ تعطیلی سینماها یک هفته تمدید شد

    10 اسفند 1398
    ‏ تعطیلی سینماها یک هفته تمدید شد

    جلسه دفاع دکتری حقوق کیفری و جرم شناسی با موضوع نظريه فرهنگی تجاوز جنسی در پرتو جرم شناسی فرهنگی با تأكيد بر جامعه ایران

    4 دی 1398
    جلسه دفاع دکتری حقوق کیفری و جرم شناسی با موضوع  نظريه فرهنگی تجاوز جنسی در پرتو جرم شناسی فرهنگی با تأكيد بر جامعه ایران

    مجموعه آرای وحدت رویه دیوان عالی کشور (حقوقی و کیفری)

    4 آبان 1398
    مجموعه آرای وحدت رویه دیوان عالی کشور (حقوقی و کیفری)

    کنفرانس بین المللی حقوق کودک

    2 مهر 1398
    کنفرانس بین المللی حقوق کودک

    جلسه سخنرانی (ویژه کارآموزان)با موضوع ادله اثبات دعوی کیفری و مناقسه در قبال آنها در مقام دفاع

    25 شهریور 1398
    جلسه سخنرانی (ویژه کارآموزان)با موضوع ادله اثبات دعوی کیفری و مناقسه در قبال آنها در مقام دفاع

    واکنش خانه سینما به حکم محمد رسول‌اف

    8 مرداد 1398
    واکنش خانه سینما به حکم محمد رسول‌اف

    ارجاع پرونده راننده و سرنشینان هنجارشکن خودروی پراید به دادگاه

    22 تیر 1398
    ارجاع پرونده راننده و سرنشینان هنجارشکن خودروی پراید به دادگاه

    مسدود شدن صفحه” دادسرای ارشاد" در اینستا گرام

    17 تیر 1398
    مسدود شدن صفحه” دادسرای ارشاد

    لغو کنسرت فرزاد فرخ با حکم دادستان خراسان شمالی

    28 خرداد 1398
    لغو کنسرت فرزاد فرخ با حکم دادستان خراسان شمالی

    چشم‌انداز کنشگری حقوقی در ایران

    11 اردیبهشت 1398
    چشم‌انداز کنشگری حقوقی در ایران

    ماجرای تنخواه رییس جمهور و رییس مجلس چیست؟

    3 بهمن 1397
    ماجرای تنخواه رییس جمهور و رییس مجلس چیست؟

    عوامل سوءقصد به مسئول حراست اداره کل ارشاد سیستان و بلوچستان شناسایی شدند

    22 دی 1397
    عوامل سوءقصد به مسئول حراست اداره کل ارشاد سیستان و بلوچستان شناسایی شدند

    کتاب «حقوق جزای عمومی»

    18 آذر 1397
    کتاب «حقوق جزای عمومی»

    کتاب حقوق کیفری اختصاصی 1 (حدود)

    13 آذر 1397
    کتاب حقوق کیفری اختصاصی 1 (حدود)

    نشست تخصصی "رویکردهای نوین در جرایم علیه اموال و مالکیت"

    27 آبان 1397
    نشست تخصصی

    برگزاری کارگاه تخصصی،حقوقی-قضایی رسانه

    15 آبان 1397
    برگزاری کارگاه تخصصی،حقوقی-قضایی رسانه

    حمید هیراد به برگزاری کنسرت رایگان محکوم شد

    9 آبان 1397
    حمید هیراد به برگزاری کنسرت رایگان محکوم شد

    دادستان باید به ماجرای زیر گرفتن دختر دانشجو توسط گشت ارشاد ورود کند

    7 آبان 1397
    دادستان باید به ماجرای زیر گرفتن دختر دانشجو توسط گشت ارشاد ورود کند